浅谈影响当代医学生健康状况的行为及矫正建议
【摘 要】健康是人们生活幸福的根基，是人类社会发展的基础，而医生则是百姓健康的“守护神”。随着人类社会经济的高速发展，越来越多的人开始关注并保护自己的健康，医生作为健康的“守护神”却难保自己的健康。据《2016年中国医生健康指数年度调查报告》结果显示：大约63.60%的医生的健康指数不及格，其中35岁以下的年轻医生的健康情况堪忧，不同省份、性别的医生健康指数无显著差异[1]。可见，当前医生的健康情况不容乐观。而就未来临床医生的“雏形”医学生而言，医学生的健康情况在一定程度上决定了未来医生的健康状况，其不良行为在很大程度上影响了医学生健康状况。
【关键词】医学生;健康状况;行为
世界卫生组织（World Health Orgnization，WHO）提出了具有划时代意义的“健康”概念，即健康是不仅仅是没有疾病和虚弱，而是生理、心理和社会适应的完美状态。然而，在日新月异的今天，普遍的医学生难免会受到社会环境的影响从而养成了不良行为，这在很大程度上给他们的健康状况带来了负面影响，从而导致疾病的发生，诸如：肥胖、免疫力低下、视力减退、高血压等疾病，甚至癌症。它影响着他们未来的医生之路，同时也给未来看病的患者带来一定的威胁和不安。其中，包括我们的外显行动、内隐的思想和情感活动。以下将从不同的角度来阐述影响医学生健康状况的相关行为。
1 不良的饮食习惯
1.1 随着生活水平的提高，偏食已成为大学校园随处可见的现象，诸如：喜吃零食、荤素搭配不均匀、喜吃冷食等不利于健康的行为，这些行为在一定程度上削弱了医学生的健康状况，从而导致营养障碍、代谢失调、肥胖以及微量元素缺乏等疾病。
1.2 过度的吸烟饮酒是导致当代医学生健康状况下降的重要因素之一。它会导致身体机能免疫力下降，同时导致呼吸道、胃肠道黏膜受损，从而容易导致疾病的发生。医学生作为一个特殊群体，将来将承担起守护人类健康的神圣职责，其学习和精神压力明显较其他专业的学生大，容易导致医学生失眠，焦虑、抑郁等神经精神症状。他们为了解除心理障碍烦扰而选择吸烟饮酒来减轻身心的压力，加之频繁的朋友聚餐，即使他们具有一定的健康知识，吸烟饮酒也已成为常态。据某医科大學调查研究发现，临床医学专业的学生中有吸烟和饮酒习惯的人数占该专业总人数百分比分别为40.53%、74.21%，其中吸烟的比例明显高于其它非临床专业的学生[2]。由此可见，吸烟饮酒已经成为严重威胁医学生健康状况重要因素之一。
2 沉迷于网络游戏，过度熬夜
2.1 21世纪以来，网络游戏已成为当今大学生普遍存在的娱乐和减轻压力的生活方式，医学生不乏也是其中的重要一部分。长期沉迷于网络游戏，将导致医学生视力减退和睡眠障碍。有关研究发现：大约27.4%的医学生正承受着睡眠障碍的困扰[3]，网络游戏在娱乐和减轻学习压力的同时，也悄无声息的影响着医学生的身心健康，同时，长期的手机辐射也会导致头晕头痛、耳部肿胀疼痛、记忆力减退以及干扰人体的生理系统，并出现严重的神经衰弱症状。据报道，中国用户每天花在移动应用上的时间达31亿小时，累计使用手机次数达13亿次[4]，，甚至欧洲某防癌杂志研究报告指出：长期手机辐射将诱发癌症。
2.2 过度熬夜已成为医学生常见的现象。医学作为一门自然科学，保证了人类的生命健康，而医学生作为医学专业的承载者，承担着守护人类健康的重任，他们不得不选择熬夜来获取更多的知识，为将来扎实的医学技术提供理论基础，而熬夜却导致他们生理功能紊乱，从而影响生命健康。
3 抵触体育锻炼
医学生由于学习压力过重，他们更多选择课外时间在图书馆看书而不愿意每天选择花费1—2个小时在操场上跑步、打篮球、打羽毛球等体育锻炼，甚至他们在体育课选择逃课。有调查表明，医学生中有32.18%的男生和64.83的女生缺乏相关的体育锻炼[5]，然而，缺乏体育锻炼大大地增加了医学生患病的风险，导致肥胖、高血压、高血糖等相关疾病，从而降低了医学生健康体重指数（Body Mass Index ，BMI）。
4 不良情绪导致的社交障碍
情绪，是指人们对客观事物是否符合自身需要的态度的体验。是个体对当前所面临的事物与正在进行的活动或已形成的观点之间的体验和反映。良好的个人情绪将给自己带来积极的人生态度，有利于个人的健康状况，而医学生作为一个特殊群体，背负着学习的重任明显较其他的专业重，生活中难免会产生一些不良的情绪。而这些不良的情绪带来的却是自我封闭、抑郁、忧伤等心理或神经精神障碍，导致他们社交障碍、学习成绩下降，这严重影响了医学生的健康状况。
5 其他
在生活中，影响医学生健康状况的行为是多种多样的，不乏还有闯红灯、不勤洗澡、随地吐痰等不文明行为以及过度性行为等不健康行为。在大学里，这些行为看似平常，一但产生不良后果，将在医学生的生理和心理以及精神上产生不可磨灭的痕迹。
总之，影响当代医学生健康状况的行为多种多样，而这些行为将严重影响医学生的身体健康甚至改变他们的人生观、价值观和世界观。
6 矫正建议：
医学生作为将来守护人类健康的“守护神”更应当从自身做起，从现在做起养成良好的饮食习惯，吸烟和减少喝酒的次数。保证每天7-8小时的睡眠时间;合理安排学习和游戏娱乐的时间，培养自己更多的兴趣爱好，每天花费1-2小时运动。学校应积极开设相关的健康教育课程来引导医学生养成良好的行为习惯，制定相应的校规校纪，同时，减轻医学生的学习压力。政府部门也应制定相应的法规来监督并减少医学生不文明行为，保持良好的社会环境，开展有关的健康讲座，让健康的观念深入到医学生方方面面。
参考文献：
[1]李颖.2016中国医生健康指数年度调查报告发布.[N].中国科技网，2016.12.30
[2]程怀志，曹德品，孙国栋，等，危害医学生健康的相关行为调查分析[J].中国医学伦理学，2011，24（6）：755-757
[3]阳瑾赵，民族医学院校大学生睡眠质量访谈分析及提高策略探讨[J].《中国校外教育：下旬》，2015
[4]张阳.中国人手机使用频率最高应用毫无悬念 每天9亿小时[N].环球网科技，2017.06.01
[5]胡利人，孔丹丽，陈观进，等，某医学院学生危害健康行为描述性研究[J].中国学校卫生，2002，23（1）：20-21.